Vitaminai yra būtini organizmo funkcionavimui, tačiau daugelis žmonių, ypač intensyviai gyvenantys ar netinkamai besimaitinantys, susiduria su jų trūkumu. Dažniausi vitamino trūkumo simptomai, tokie kaip nuovargis, silpnumas ar sumažėjęs imunitetas, gali gerokai paveikti gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje apžvelgsime dažniausiai pasitaikančius vitaminų trūkumus ir pateiksime patarimus, kaip juos papildyti. Vitaminas D – „saulės vitaminas“ Vienas iš dažniausiai …
Medicina ir sveikata
Būdai, kurie padės atsipalaiduoti po darbų
Kiekviename darbe atsiranda stresinių situacijų, kurios gali padidinti jūsų nerimą. Nors kai kurios iš šių situacijų gali atrodyti neišvengiamos, yra keletas būdų, kaip padėti atsipalaiduoti po ilgos darbo dienos. Žinodami, kaip atsipalaiduoti po darbos, galite nustatyti, kuri veikla geriausiai atitinka jūsų pomėgius ir labiausiai tinka jums. Šiame straipsnyje paaiškiname, kaip svarbu atsipalaiduoti po darbo ir …
Patarimai dirbantiems sėdimą darbą
Mes vis dažniau džiaugiamės ramiu darbu ofise prie kompiuterio, kai Jums nereikia kiaurą dieną stovėti ar vaikščioti, o dar geriau, kad nereikia sunkiai kilnoti daiktų ar kęsti šaltį. Tačiau, darbas prie kompiuterio visą dieną sėdint kėdėje turi ir neigiamų pasekmių mūsų kūnui. Vis dažniau gydytojai pastebi, kad ilgas ir nenutraukiamas sėdimas darbas ima kenkti mūsų …
Kokios maistinės medžiagos yra būtinos sportuojantiems žmonėms?
Nors sportas padeda gerinti bendrą savijautą, tačiau nereikėtų pamiršti, kad svarbus ne vien tik fizinis aktyvumas, bet taip pat ir tinkama mityba. Įvairią sporto įrangą galime pirkti internetu specializuotose sporto prekių parduotuvėse, o įvairių sportuojantiems žmonėms skirtų papildų gali nė neprireikti, jei pakankamai dėmesio skirsite subalansuotai mitybai. Taigi, kokios maistinės medžiagos sportuojančiam žmogui yra pačios …
Kiek laiko galiojo veido odos priežiūros priemonės?
Kaip žinote, kosmetikos, kurios galiojimo laikas pasibaigęs, naudojimas gali sukelti gana liūdnas pasekmes: odos sudirginimą, dermatitą, įvairaus laipsnio alergines reakcijas, infekciją. Kaip to išvengti? Atrodytų, kad viskas paprasta – tiesiog pažiūrėkite į pakuotės pagaminimo datą arba kosmetikos gaminio galiojimo laiką. Deja, daugelis kosmetikos gamintojų atviroje formoje nenurodo gamybos datos – vietoj to jie įdeda gamintojui …
Žvynelinė galvoje – ką reikia žinoti?
Galvos odos psoriazė yra lėtinė uždegiminė odos liga. Ant odos atsiranda pleiskanojančių ir pleiskanojančių dėmių. Sausas epidermis yra pleiskanojantis ir niežtintis, o tai gali sukelti didelį diskomfortą. Kokios yra psoriazės atsiradimo priežastys? Kokie yra dažniausiai pasitaikantys galvos psoriazės simptomai? Ar galima veiksmingai gydyti galvos psoriazę? Galvos psoriazė – priežastys Genetika daro didelę įtaką galvos odos …
Odontologijos klinikos valdymo sistema, ką reikia žinoti?
Visi rūpinasi savo dantimis. Arba bent jau turėtų. Sveika šypsena rodo, kad kažkas turi gerą burnos ertmės sveikatą, didžiuojasi savo išvaizda ir savo sveikata ir savijauta. Bet kuris asmuo, patikusioje klinikojes, reguliariai lankysis pas odontologus ir higienistus patikimoje odontologijos praktikoje. Norint sukurti patikimą odontologijos praktiką, reikia dirbti. Odontologijos praktikos valdymas nėra lengvas. Sėkmingiausia praktika sutelkta …
CBD aliejaus nauda žmogaus organizmui
Šiandien CBD aliejų ir kitų CBD produktų rinka vystosi labai sparčiai. Tačiau didžiulis skaičius žmonių dar nežino ir nieko negirdėjo apie CBD kanabidiolį. Kanabidiolis yra populiari natūrali priemonė, naudojama gydant daugelį įprastų sveikatos sutrikimų. Geriau žinomas kaip CBD, tai yra vienas iš 110 cheminių junginių, žinomų kaip kanabinoidai, randami kanapių žieduose. Jus galite sunerimti dėl …
Kaip išsirinkti tinkamas kompresines kojines?
Kompresinės kojinės nešiojamos norint užtikrinti tolygią kojų venų kraujotaką. Kojinės pagal kompresijos stiprumą skirstomos į klases: profilaktinės A kompresijos ir pirmos terapinės klases. Profilaktinės A kompresijos klasės pėdkelnės ar kojinės puikiai tinka kasdieniniam nešiojimui, daug sėdinčioms ar stovinčioms darbe moterims, nes joms dažniausiai vystosi kojų venų nepakankamumas, keliaujančioms kai pasireiškia silpnas kojų tinimas, ar ankstyvo …
Skani degustacinė vakarienė namuose- ką gaminti?
Jei norite susitikti su draugais, sukviesti šeimą, gimines, čia savo svečius taip pat galite nudžiuginti degustacine vakariene. Savo svečiams, kaip ir priklauso degustacinėje vakarienėje pasiūlykite užkandžių, kurie sužadintų apetitą, jos meniu gardžiais bei įvairiais patiekalais nustebinti padės kokybiški pipirai ir prieskoniai. Viena svarbiausių pipirų savybių- suaktyvinti seilių liaukas ir virškinimo traktą. Prieš patiekdami pagrindinį patiekalą, …